提高记忆力的小策略

2021-07-17
东方今贝儿教育集团

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1、关掉背景噪音

如果孩子边写作业边听音乐,很难同时进行这两项。

2、净化心灵

压力会损害你的脑细胞和记忆力,而冥想可以减轻压力。

3、控制血脂

健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障,因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管,阻碍脑部的血液循环,使脑部得不到足够的营养,导致记忆力下降。

4、多吃苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助,但会随着年龄增大而减少。


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